Leer Effectief Communiceren

 

Je creëert zo saamhorigheid. Het model maakt inzichtelijk in welke situatie, welke stijl het meest effectief is. Maar met alleen theorie ben je er nog niet. Communicatiegedrag zit ingesleten en het is niet makkelijk om gewoontes af te leren. Door te blijven oefenen met effectiever communiceren maak je nieuwe gewoontes.

 

In een situatie die vraagt om duwenergie is het niet effectief om trekenergie in te zetten. En in een situatie die vraagt om de communicatiestijl Stellen bereik je minder snel je doel als je gaat Overreden. Door veel te oefenen ervaar je zelf welke stijl je op welk moment het beste kan inzetten en wat voor jou het beste werkt.

 

Vraag jij je wel eens af waarom iemand zacht of hard praat of waarom de ene persoon rustiger is en de ander aanwezig? Dit heeft te maken met de verschillende communicatie stijlen. Heb je moeite met andere stijlen van communiceren? Dan is het verstandig om te leren wat jouw communicatiestijl is en hoe je moet omgaan met andere stijlen.

 

Professionals en leidinggevenden volgen regelmatig communicatietrainingen waarin ze inzicht krijgen in de verschillende lagen van communicatie. Ze leren van alles over luisteren, samenvatten & doorvragen en open- & gesloten vragen. Vaak leren ze ook technieken om feedback te geven en mensen te beïnvloeden. Aan de basics van communicatie wordt dus afdoende aandacht besteed.

 

Communicatietraining Voor Zelfreflectie

 

Eduard vroeg zich dit dus ook af toen hij aanklopte bij mij. Hij is een enthousiaste, jonge leidinggevende in de IT-sector en had een communicatietraining gevolgd, maar bleef klachten krijgen over hoe hij communiceerde. Collega’s en klanten vonden dat hij niet goed luisterde. Hij snapte niet goed waar dat nou aan lag, want: hij kon structuur aanbrengen in gesprekken dacht van tevoren na over het doel kon goed samenvatten en doorvragen.

 

Dat de communicatie moeizaam verliep, kwam dan ook niet door een gebrek aan vaardigheden of technieken, maar door zijn houding. Die maakte dat gesprekken toch als onprettig ervaren werden. Eduard gaf mensen niet het gevoel dat hij écht naar ze luisterde. En dat had weer invloed op de samenwerking met collega’s en klanten.

 

En daar lag precies de uitdaging voor Eduard, en voor velen van ons, want écht luisteren, oprechte aandacht geven, is best lastig. Voor een écht goed gesprek is meer nodig dan kennis van communicatie basistechnieken en deze goed kunnen toepassen. Je houding en de insteek zijn net zo belangrijk: Je eigen referentiekader zet je tijdelijk buiten beeld, zodat je je kunt verdiepen in het referentiekader van de ander.

 

En als je denkt dat je het begrepen hebt, dan check je bij de ander of jouw interpretatie klopt. Je gebruikt je empathisch vermogen om je te verplaatsen in de ander. Dat is volgens Stephen Covey één van de 7 eigenschappen van zeer effectieve mensen. Het maakt inderdaad een enorm verschil als je luistert met als doel om te begrijpen, in plaats van met de intentie om antwoord te geven en je eigen verhaal te vertellen.

 

Leer Omgaan Met Misverstanden In Communicatie

 

Het kan als een omweg voelen, als je na 5 minuten al weet wat de oplossing is en je moet nog 15 minuten luisteren naar iemands uitleg. Maar doe je dat niet, dan krijg je weerstand. En omgaan met weerstand kost nog veel meer tijd. De ander is in de lead als jij luistert.

 

Natuurlijk wil je wel je doel en de structuur van het gesprek bewaken, dus je moet een beetje balanceren. Goed luisteren houdt echter ook in dat je de ander de ruimte geeft. De ander merkt het als je haast hebt en zal zich daardoor geremd voelen om vrijuit te praten.

 

Dat betekent dus dat je goed moet letten op hoe je je tijd indeelt en soms moet zeggen: “Ik heb nu niet genoeg tijd om hierover te praten. Zullen we een afspraak inplannen?”. Dat vraagt natuurlijk wel een bepaalde mate van assertiviteit en zelfvertrouwen van je. Tijdens het coachingstraject kwamen we erachter waar de schoen wrong bij Eduard: Hij is een snelle denker en enorm oplossingsgericht, daardoor maakt hij (in zijn hoofd) razendsnelle analyses en bedenkt vliegensvlug oplossingen.

 

Leer Omgaan Met Communicatiebarrières

 

Voor gesprekspartners kwamen die oplossingen echter uit de lucht vallen. Mensen voelden zich overvallen en niet gehoord. Dat leidde vervolgens tot irritatie en frustratie, wat een negatieve invloed had op de samenwerking. Eduard is gaan oefenen met eerst goed luisteren, samenvatten en doorvragen en zijn eigen oplossing even parkeren. Pas als hij een compleet beeld had van wat de ander bedoelde en dat samengevat had (en gecheckt had of de ander die samenvatting accepteerde), pas dán kwam hij met zijn eigen kijk op de situatie en zijn oplossing.

 

Om ze mee te nemen ga naar deze website in zijn analyses, in plaats van direct een pasklare oplossing te geven die ze niet konden plaatsen. Om dit allemaal goed te kunnen doen, moest hij meer tijd en rust nemen voor mensen. En échte aandacht geven. Al binnen enkele weken(!) merkten zijn collega’s dat hij beter naar ze luisterde en de gesprekken met klanten verlopen ook beter.

Professionele Netwerkstrategieën

 

Iedereen zijn eigen stijl Actief luisteren. Luister je wel? Spiegelen, verbinden. Hoe maak ik nog beter contact? Motiveren en overtuigen. Luister nou, doe het. Samenwerken. Zitten we op één lijn? Het omgaan met weerstand, kritiek, roddelen. Buig ze om Waarneemposities. Kijk eens door de bril van een ander. Plus en mintaal.

 

Wat zegt je lijf? Communiceren vanuit de visie van de organisatie. Ben jij het visitekaartje? Het borgen van effectief communiceren. Maak een communicatieplan. Werkwijze Tijdens deze actieve training gaan de deelnemers vooral praktisch aan de slag en leren door zelf te ervaren, hierdoor krijgt de deelnemer meer inzicht in het proces van communicatie bij zichzelf en bij de ander.

 

Zakelijk Netwerken En Relatieopbouw

 

Voorafgaand aan de training ontvangen de deelnemers een vooropdracht en krijgen na elke bijeenkomst opdrachten mee. Tijdens de training zijn de deelnemers actief met groeps- en individuele opdrachten en zelf ingebrachte casuïstiek. Er wordt o. a. gewerkt met technieken uit de NLP. Neuro Linguïstisch Programmeren; een krachtige en effectieve methode om communicatie te verbeteren.

 

Het is door alles wat gebeurt of gebeurt is, niet altijd veilig genoeg om te zeggen wat je denkt of te vragen naar wat je wilt weten. Als leidinggevende wil je hier wel aan werken maar besef je ook dat hulp van buiten af dit proces kan versnellen en verdiepen.

 

Om goed te communiceren moet je elkaar écht leren kennen. Dat vraagt tijd, tijd om over kwaliteiten en kwetsbaarheden in gesprek te gaan. Alleen dan kunnen conflicten in de toekomst constructief bijdragen aan de doelstellingen van het bedrijf en blijven medewerkers betrokken. Pas als mensen elkaar écht kennen staan ze open om optimaal samen te werken, het bedrijf en haar processen en producten te vertegenwoordigen en de kernwaarden uit te dragen.

 

Leiderschap In Diverse Teams

 

Het elkaar beter leren kennen blijft ook dan ‘de rode lijn’. HUMUS faciliteert de Rv, B, DGA’s, directeuren en managers / teamleiders van ondernemingen uit het midden- en kleinbedrijf, zorgaanbieders en scholen. We helpen hen en hun teams / groepen aan ‘de zachte kant’ met inzicht en begrip voor ‘de harde kant’.

 

Wil je kennis maken met het ? Meld je dan bekijk deze site nu aan voor de Gelderland is de grootste provincie van Nederland voor wat betreft de oppervlakte. De meer dan 2 miljoen inwoners delen daarbij een prachtig stuk natuur. Zowel heide, bos als rivieren en uiterwaarden zijn aanwezig. Al deze natuur is uitermate geschikt voor het ontplooien van teambuilding activiteiten.

 

HUMUS heeft een eigen locatie in de uiterwaarden van de Waal bij IJzendoorn, maar kan ook uw kant op komen. HUMUS werkt graag voor lokale organisaties. Waarom zou je een leiderschapstraining buiten Utrecht zoeken als het ‘om de hoek’ kan? .

 

Communiceren is één van de belangrijkste ingrediënten voor succes. Het is een essentieel onderdeel bij het opbouwen en onderhouden van je(werk) relaties. Het geeft je de mogelijkheid om op een duidelijke en heldere manier je belangen, ideeën en gevoelens naar voren te brengen. In de GOAL communicatie training gaan we in op onderwerpen als; Hoe komt je informatie over op je gesprekspartners? Hoe ga je om met beoordelingsgesprekken? Hoe ga je om met feedback ontvangen en geven? Hoe ga je om een corrigerend gesprek ? Hoe hanteer je een conflict? Goed informeren, bespreken van problemen, luisteren naar elkaar, praten vanuit de klantsituatie, feedback geven, het zijn diverse aspecten van mondelinge communicatie.

 

Persoonlijke En Professionele Groei

 

Als je aan werknemers vraagt: “wat zou je verbeterd willen zien op je werk?” dan is het antwoord op de vraag in 90 % van de gevallen: De interne communicatie. In deze communicatie training helpen we teams en individuele personen beter en effectiever communiceren. Wat vaak gebeurt is dat er “over” elkaar wordt gesproken in plaats van “met” elkaar.

 

Ook voor nieuwe mensen in het team is het soms lastig hun plaats te vinden tussen de teamleden die al de taken en rollen hebben verdeeld en in hun patronen vast zitten. Als we doorvragen over de reden waarom het zo wordt gedaan horen we meestal “Zo doen we het altijd”.

 

Financieel Management Voor Niet-financiële Managers

 

Er zijn allerlei gradaties mogelijk in team dynamiek en problematiek. Wat echter wel altijd zo is is dat het nog beter kan in elk team. Elk team heeft ruimte voor groei en ontwikkeling. De teamtraining communicatie is ideaal als je als team sterker wilt worden in onderlinge communicatie. Het versterkt de band en voorziet in betere resultaten.

 

Als je collega toch in de weerstand schiet hoe ga je daar dan effectief mee om gaan Hoe kunnen we elkaar middels open vragen te bevragen en dan samen onderzoeken wat de oplossing kan zijn. Wat gaat dat opleveren ten opzichte van waartoe we vaak geneigd zijn namelijk; te handelen op basis van aannames en voorbarige conclusies? Daarnaast zullen we in overleg met de opdrachtgever op basis van de individuele behoeftes en knelpunten binnen het team nog elementen toevoegen om tot een optimaal resultaat te komen.

 

Effectieve Sales Presentaties

 

Dit is een digitale vragenlijst die iedere deelnemer eerst zelf invult. Hij/zij scoort zichzelf op vaardigheden zoals actief luisteren, feedback geven, complimenteren, omgaan met stres, presentatie vaardigheden. Vervolgens nodig de deelnemer mensen uit waarmee hij/zij samenwerkt en zij beantwoorden dezelfde vragen over de deelnemer. Daarna begint de eerste stap naar bewustwording en verandering.

 

Deze analyse en de definitie van de doelstellingen voor de communicatie training doet iedere deelnemer dus zelf. Wat nog meer impact heeft is om na bepalen van de doelstellingen een optionele intake met de trainer te doen. De trainer helpt de deelnemer met het verder scherp krijgen van de doelstellingen en krijgt ook al een beeld van huidige communicatie, eventuele belemmerende onderliggende overtuigingen en gedragingen.

 

Ook helpen ze de trainer om in de training nog gerichter met de deelnemer aan de slag te gaan om zo de ontwikkeling ook verder te stimuleren. Na de 361 en de optionele intake begint de communicatie training met het team. Idealiter plannen we minimaal 4 trainingsdagen om het gewenste gedrag en vaardigheden te leren en in te slijpen.

 

Verandermanagement In Organisaties

 

In die periode gaat de deelnemer met de stof aan de slag. In de volgende trainingsdag evalueren we de resultaten dan en slijpen verder bij. In de optimale variant zijn er ook nog een of meerdere coachingsgesprekken in het traject waarbij de deelnemer individueel wordt ondersteund en geholpen in zijn ontwikkeling.

 

Op die manier wordt de groei voor iedere deelnemer aan de training effectieve communicatie mooi inzichtelijk en kan indien nodig de deelnemer voor zichzelf nog focuspunten bepalen. Het effect van de communicatie training is tweeledig. Voor de deelnemer zal de bewustwording groeien, de mindset veranderen en zal hij/zij communicatief vaardiger worden.

Innovatie Leiderschap In Het Bedrijfsleven

 

Verbeter je effectiviteit door jouw manier van communiceren te optimaliseren. Maak je keuze uit het onderstaande aanbod.

 

Om de gebruiksvriendelijkheid van onze website en diensten te optimaliseren maken wij gebruik van cookies. Als u meer wilt weten over de cookies die wij gebruiken lees dan onze Privacyverklaring. Privacy & Cookies Policy.

 

We wisselen beknopte theorie af met veel oefenen en andere ervaringsvormen. Je gaat zelf ontdekken wat bij je past en hoe je dit kunt en wil toepassen. Je deelt ervaringen en tips met de andere deelnemers Wat je voorgangers over deze training zeiden: praktisch, persoonlijk, resultaatgericht, ervaringsgericht oefenen, intensief, prikkelend en fris.

 

De inhoud van de training is gebaseerd op de intakes én op wat er tijdens de training gebeurt en ontstaat. We kunnen dus iets afwijken van het weergegeven programma. Wij noemen dat resultaatgericht maatwerk.

 

Innovatie Leiderschap In Het Bedrijfsleven

 

Alles draait om samenwerking en communicatie, wie en waar u ook bent. Medewerkers die helder en open communiceren boeken betere resultaten én hebben meer voldoening in het werk. En dat kan op een speelse en humorvolle manier getraind worden door middel van theaterimprovisatie. Theaterimprovisatie kan bij uitstek ingezet worden bij het trainen van actief luisteren, assertief spreken en het vragen en geven van feedback.

 

Zij begeven zich even in de prikkelende werkelijkheid van het theater. Daardoor is het mogelijk te experimenteren met ander gedrag. Het gaat om: geen woorden maar daden én niet praten maar doen. Tijdens de training wordt regelmatig expliciet een relatie gelegd met de praktijksituatie van de deelnemers. De duur van een workshop is, afhankelijk van de doelstelling, minimaal 2 uur en maximaal 3 uur.

 

Zakelijke Groei En Schaalvergroting

 

ROVC gebruikt cookies op haar website. Door het plaatsen van deze cookies kunnen we onder andere het bezoekersgedrag analyseren. Met deze data maken we de site gebruiksvriendelijker. Ook kunnen we de cookies gebruiken voor social media en zorgen we dat je relevante advertenties en informatie te zien krijgt wanneer je gebruik maakt van de ROVC-website.

 

Als je gebruik blijft maken van deze website, ga je akkoord met de cookies en het verwerken van op deze wijze verkregen persoonsgegevens.

 

Communicatie vindt plaats op veel niveaus. Mensen die communiceren, doen dat overal waar ze zijn. Verschillende situaties vereisen verschillende vormen van communicatie. Daarom bieden wij communicatietrainingen aan die voor een bepaalde situatie, op een bepaald moment en voor een bepaalde doelgroep het meest effectief is. Basisvaardigheden voor mensen die de eerste stappen op het commerciële vlak zetten.

 

Bij dat laatste kun je bijvoorbeeld ook denken aan de zogenaamde ‘meereizende bezwaren’ van de deelnemers zelf. Ook wel ‘overtuigende belemmeringen’ genoemd. Cursisten worden zich dus bewust van hun eigen ingesleten patronen en aannames die succesvolle verkoop in de weg kunnen staan. Als je zelf niet overtuigd bent van het product of dienst en dat uitstraalt, dan voelt de klant dat ook.

 

Leiderschap In Diverse Teams

 

Op die manier zul je dus met meer overtuiging en plezier verkopen en positieve resultaten boeken. Daarnaast is er de communicatietraining voor bijvoorbeeld de accountmanager. Hierbij speelt het verkrijgen, maar ook het onderhouden van een langere termijn relatie met klanten een belangrijke rol. Lange termijn relaties bereik je door op de juiste momenten contacten te onderhouden.

 

Maar als het goed is, heb je inzicht in de branche van je klanten en weet je dus wanneer je hen moet benaderen met voor hen interessante ontwikkelingen. Of wanneer je hen kunt bellen met de vraag hoe ze de ontwikkelingen inschatten en in hoeverre men de bedrijfsvoering erop verwacht aan te passen.

 

Deze communicatietraining is voor mensen die hun sporen op verkoopgebied al ruimschoots verdiend hebben. Je leert hier, bijvoorbeeld als Strategisch accountmanager of als lid van het managementteam of de DMU, hoe je de samenhang van de verschillende afdelingen die zich direct of indirect bezighouden met de verkoop, kunt verkrijgen en onderhouden.

 

Aan de algemeen directeur/ ondernemer kun jij bijvoorbeeld laten zien hoe jouw product of dienst het bedrijf kan laten groeien. Maar ook de financieel directeur kun jij met goed onderbouwde cijfers overtuigen van het rendement. Daarnaast toon je het commerciële belang aan in de kamer van de commercieel directeur. Daarnaast, echter, ben je ook in staat om de HR-manager te laten zien hoe jouw oplossing tot betere arbeidsomstandigheden en werkplezier leidt..

 

Effectieve Teamdynamiek En -Motivatie

 

Want naast de inhoud, zijn je toon en je lichaamshouding immers ook van belang. Stel dat je als manager je teamlid tijdens een functioneringsgesprek overlaadt met lovende woorden. Wanneer jij intussen nors op je telefoon zit te kijken, komen de complimenten uiteindelijk toch niet goed over, terwijl het daar juist om gaat: dat jij en je collega elkaar begrijpen en verder kunnen.

 

Tijdens de training krijg je inzicht in jouw lichaamstaal. Je analyseert als team onder andere welke signalen je verzendt en wat je voelt bij de signalen van anderen. Ook leer je in diverse oefeningen hoe je jouw boodschap kunt benadrukken met je lichaamstaal. Daardoor zal het voeren van gesprekken en het geven van presentaties soepeler, overtuigender en plezieriger verlopen.

 

Met een gemeend compliment zorg je ervoor dat collega’s zich meer gewaardeerd voelen en beter betrokken zijn bij organisatie. Het is echter wel belangrijk dat je het op de juiste manier doet. Tijdens de training Effectief complimenteren leer je daarom het geheim van goede complimenten maken. Na de training weet je hoe je gericht en gedoseerd complimenteert in verschillende situaties – en je collega’s blij maakt! Zonder goed te luisteren is communicatie in organisaties niet mogelijk.

 

Ook ga je aan de slag met observatie- en aandachtsoefeningen. Je zult merken dat je na de training veel beter begrijpt wat je collega’s écht willen overbrengen. Door deze communicatieverbetering zal de samenwerking nog prettiger en productiever zijn. Vergaderen is communiceren. Je bent immers de hele tijd met elkaar in gesprek, luistert goed en probeert een boodschap helder over te brengen om uiteindelijk knopen door te hakken.

 

Zakelijk Netwerken En Relatieopbouw

 

Daar brengt deze training verandering in! Tijdens de training Vergaderen…maar dan goed analyseren de teamleden de huidige manier van vergaderen en vertellen ze waar ze blij mee zijn of wat minder goed loopt. Er wordt onder meer aandacht besteed aan besluitvorming, aan het opstellen van een agenda en vergaderprotocollen en teamleden leren hoe ze controle houden over de vergadering.

 

Door binnen een team duidelijk te benoemen wat goed en minder goed gaat, kun je individueel en als team betere resultaten boeken en prettiger samenwerken. De meer info hier manier waarop je feedback geeft heeft een grote invloed. Tijdens de training Feedback geven en ontvangen leer je veel typen feedback kennen en ontdek je de kunst van het feedback geven en ontvangen.

 

Deze vind je hier. Ben je enthousiast geworden? Dan komt Incompany Trainer graag naar jouw kantoor met een maatwerktraining over communicatie. Incompany Trainer is de grootste aanbieder van incompany trainingen in heel Nederland. Elke training wordt gegeven door een specialistische trainer met passie voor het vak. Met de trainer bespreek jij van tevoren wat de uitdagingen zijn, waar je aandacht aan wilt geven en wat de deelnemers graag willen leren.

 

Efficiënte Vergadertechnieken En -Strategieën

 

Wil jij de communicatie in je organisatie verbeteren? Of heb jij andere trainingswensen? Neem dan contact met ons op. Samen kijken we graag naar een geschikte incompany training voor jouw team.

Leer Jezelf Beter Kennen - Amsterdam

 

Hierin is extra aandacht voor angstreductie. Twijfel je? Twijfel je? Neem vooral even contact op. bekijk het hier Meer info over onze voorwaarden vind bekijk deze site je hier. deze pagina In de vervolgtraining Sprekend leiderschap geef je een boost aan jouw leiderschap. Je komt tot de kern door je eigen persoonlijke drive, sterke punten en valkuilen te ontdekken.

 

In dit coachingstraject leer je om het helemaal anders aan te pakken. We vertrekken hier vanuit het standpunt dat je altijd al goed genoeg was. Dat je altijd al de moeite waard was. Als we dat als uitgangspunt nemen, valt waarschijnlijk allereerst op dat dit lang niet altijd zo voelt.

 

Voordat ik over de training vertel wil ik eerst een korte beschrijving geven van mijn – inmiddels tot het verleden behorende – slaapprobleem. In april, 2022 begonnen mijn slaapproblemen die uiteindelijk tot midden augustus van dat jaar duurde. Ik had chronische insomnia waardoor ik maanden achtereen moeilijk slaap kon vatten.

 

Ook werd ik meerdere keren per nacht wakker en kon dan niet meer inslapen zonder slaapmiddel. Ik al had van alles geprobeerd; van muziek en meditatie CD’s tot voedingssupplementen en allerlei apparaten en gadgets die de hersengolven zouden veranderen om slaap te vatten en te bevorderen. Ik was ten einde raad, want na maandenlang een slaapmiddel te hebben gebruikt, daarvan twee keer afhankelijk te zijn geworden en daarvan twee keer door helse ontwenningen ben gegaan en al eerdergenoemde alternatieve middelen te hebben gebruikt kon ik nog steeds niet slapen.

 

Zelfvertrouwen: Vind Een Cursus, Training, Workshop ...

 

Op dat moment had ik sinds april van dat jaar ruim 19 kilo aan lichaamsgewicht verloren door mijn slaapmiddel en ontwenningen. Voor iemand zoals ik met een mager en lang lichaamstype is dat ontzettend veel; ik was letterlijk vel over been geworden! Er moest iets gebeuren, want ik wilde en kon niet op deze manier verder.

 

Op dat moment kreeg ik kreeg ik van een vriendin de training ‘Natuurlijk Slapen’ cadeau. Ik heb eerst de hele training doorgelezen (wat ook geadviseerd wordt). Al meteen werd me duidelijk dat dit een complete aanpak was om weer natuurlijk in slaap te kunnen vallen en te voorkomen dat wanneer dat eenmaal weer zo is de slaapproblemen niet terugkomen.

 

De fout die veel mensen maken die niet kunnen slapen (en ik dus ook maakte) is je zo te focussen op het slapen dat je daardoor juist niet meer in slaap valt. Continu zei ik dingen zoals “Ik ga dat doen zodra ik kan slapen” en “Eerst moet ik weer kunnen slapen en dan ga ik zus en zo”.

 

1-daagse Cursus Zelfvertrouwen - Beoordeeld Met Een 9,4

 

Wat ik me niet realiseerde is dat deze instelling me dus uit de slaap hield. Slapen is iets dat vanzelf moet gebeuren en dat is precies wat de training je leert! Als je dan op een gegeven moment weer een aantal keren natuurlijk in slaap bent gevallen en/of niet eerst urenlang hebt wakker gelegen dan bouwt dat je zelfvertrouwen weer op.

 

Enfin, ik ben de oefeningen toch gaan doen en kon al in de eerste week weer natuurlijk in slaap vallen. Sliep ik weer perfect? Nee, dat niet, maar het was een begin. Toen dat gebeurde was ik overstag en ben me helemaal gaan toeleggen op de training om mijn slaap weer zo snel mogelijk te optimaliseren.

 

Er waren ook nachten dat ik wel slaap kon vatten maar ik toch nog eerst enige tijd wakker lag. En er waren nachten waarin ik klaarwakker werd en niet of moeilijk weer in slaap kwam. Maar, ik sliep in ieder geval weer en dat dus zonder slaapmiddel! Ik weet nog dat ik dolblij was toen het me voor de eerste keer lukte in slaap te vallen zonder troep in m’n lichaam te moeten stoppen waar ik ziek van werd en van afviel.

 

14x Cursussen & Trainingen Zelfvertrouwen In Amsterdam

 

Ook had ik op een gegeven moment de instelling dat als ik eens een nacht niet kon slapen dat dat geen ramp was en niet betekende dat mijn slaapprobleem weer terug was. Die gedachtegangen zijn dus o. a. dingen die de training je leert en door met die gedachten naar bed te gaan val je dus ironisch genoeg ook makkelijker in slaap.

 

Al deze inzichten zorgde er uiteindelijk voor dat naarmate de dagen en weken verstreken ik steeds vaker in slaap viel en het korter duurde voordat dat gebeurde. Inhoudelijk wil ook nog wat vertellen over de training. De training is to the point, met veel introducerende (inleidingen) en verhelderende teksten, niet zelden voorzien van (praktijk)voorbeelden.

 

Je ziet aan alles dat deze training tot in de nopjes is verzorgd en niet een of andere money grabber is. Inhoudelijk bekijk en volg je deze training online, maar je krijgt ook dagelijkse emails met tips en trucs. Deze opzet was voor mij echt enorm effectief, want je wordt op die manier steeds geprikkeld om de training te blijven volgen! Zo kreeg ik in de 2e week bijvoorbeeld een mail over dat een slaap tekort helemaal niet zo’n ramp is wat me een goed gevoel gaf en er toe bijdroeg dat ik me minder druk maakte en, je raad het goed, daardoor ook met meer rust naar bed ging en vervolgens makkelijker in slaap viel.

 

Helemaal. En weet je wat? Je hoeft niet te veranderen. Je hoeft niet mooier te worden. Je hoeft niet beter te worden. Je hoeft je niet anders voor te doen. Je hoeft zelfs geen assertieve freak te worden, of een arrogante kwast die iedereen laat blijken hoe geweldig hij is.

 

Trainingen

 

Het enige dat je hoeft te doen is . Moeilijk? Misschien. Maar ik kan je dit vertellen: een leven lang onzeker zijn is veel moeilijker. En zo moeilijk hoeft het niet te zijn. We zijn bij so, Chicken sterren in het . Daarom heb ik deze online zelfvertrouwen cursus ontwikkeld.

 

Ik wil dat proces zo maken. Met verhalen, opdrachten en open vragen die je aan het denken zetten. Deze online zelfvertrouwen cursus is gebaseerd op effectieve psychologische technieken, mijn jarenlange ervaring met mijn werk voor so, Chicken en persoonlijke anekdotes die je aan het denken zetten. Dat alles is samengepakt in onze leeromgeving.

 

Iedereen heeft wel eens last van een somber moment, waarin je minder vertrouwen in jezelf hebt dan normaal. Veel mensen hebben echter veel vaker last van een verminderd zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld. Dit uit zich bijvoorbeeld in negatieve gedachten over jezelf, zoals “Iedereen doet het beter dan ik”, “Hoe kan diegene mij nou leuk vinden?” of “Ik ben ontzettend saai”.